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Discussione: quali sono gli integratori adatti?

  1. #1
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    monselice (PD)
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    Predefinito quali sono gli integratori adatti?

    ciao a tutti, mi son appena registrato e volevo sapere quali integratori potrei prendere, contando che son alto 170, peso 53kili e ho 19 anni.
    faccio palestra da 3 mesi e più...

  2. #2
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    che integratori vuoi usare??se pesi 53 kg devi mangiare tanto e correttamente e spingere ghisa,per ora non hai bisogno di integratori,a mio avviso sarebbe uno spreco di soldi....comunque vedi pure il punto di vista degli altri utenti

  3. #3
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    Gli integratori più adatti sono quelli che integrano le carenze della tua dieta.

  4. #4
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    Gli integratori più adatti nel tuo caso sono riso, pollo, olio, uova, pesce....


  5. #5
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    Il cibo!!!!
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  6. #6
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    Devi da magnaaaa!!!!!!!

  7. #7
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    ah consigliate quindi... mangiare mangiare e ancora mangiare? ci provo! xD

  8. #8
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    Beh non ingozzarti di schifezze, ma di impostare un piano alimentare corretto che ti permetta di crescere


  9. #9
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    monselice (PD)
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    si si, ho una specie di scheda d'alimentazione da seguire, che prevede colazione, pre-pranzo, pranzo, precena e cena... che a volte salto qualcosa perchè è troppo, non ce la faccia a mangiare tutto!
    è comunque composta da carne, panini... solite robe, niente fritto o patatine...

  10. #10
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    Se vuoi posta la dieta nella sezione alimentazione...


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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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