vorrei sapere se usate degli integratori e di che tipo?
gli integratori vengono utilizzati e anche diversi tipi: ma quali? come ben dice il termine stesso, l'integratore non fa altro che INTEGRARE una dieta....attenzione! non ho detto "sostituire" una dieta...capisci quindi che l'integratore è pressochè nullo se la dieta non è corretta e ben impostata.
mi chiedo se riesco ad arrivare a certi livelli senza usare niente?
ovviamente dipende dal tuo obiettivo, ovvero a quale livello tu voglia arrivare
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