Integratori per ciclista

[Ale79]

Ciao ragazzi, dopo i consigli ricevuti in dieta e definizione volevo chiedere quali integratori per aumentare resistenza forza e recupero potrebbero essere utili nel ciclismo,grazie ancora per l'aiuto ciao a tutti

[Tersite]

il problema è che il tipo di integrazione di cui hai bisogno tu è molto distante da quella di un bber.
Es. il recupero, il bber subito dopo l'allenamento assume una fonte di carbo veloce per ripristinare i livelli di glicogeno muscolare. Il recupero del bber è dato dal nutrimento al muscolo per la crescita e la volumizzazione muscolare.
Il tuo sport invece è provante dal punto di vista delle riserve energetiche complessive. Perchè è uno sforzo aerobico prolungato e intenso. Il gesto atletico del bber è per lo più anaerobico e concentrato in pochi secondi.
Il rischio è che seguendo una integrazione da bber tu ti ritrovi con prodotti che stimoli leggermente il corpo a mettere peso che poi ti devi portare in bicicletta e il peso in bici sono secondi...

[Ale79]

Ti ringrazio intanto per aver risposto
, dopo allenamento ho sempre cercato di nutrire il piú possibile il muscolo sopratutto con proteine sia per recuperare sia per rinforzare, poi piú muscolo ho meno grasso ce e per noi è un grande vantaggio

[fifty]

Posta la tua domanda in un forum di ciclisti, non in uno di BB!