Mi scuso se ci sono altri post rilevanti ma vi prego di aiutarmi.
Ho preso "creatine pure"in capsule,c'è scritto che ne devo prendere max 4 al giorno e 6 se ho un peso elevato.
Sono 1,75 per 73kg,volevo chiedervi..
Io la prendo prima di colazione,voi cosa intendete per tamponarla?
E perchè devo assumere anche il brioschi,sennò non viene assimilata dal corpo??
Segnalibri