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Discussione: Sintha6.... e' buona ?

  1. #1
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    Predefinito Sintha6.... e' buona ?

    cioa ragazzi e' da un 20 giorni che la sto assumendo..pero' vedo un po' di gonfiore sullo stomaco..
    sono andato a vedere i valori nutrizionali e per un misurino

    20 g proteine
    14g carboidrati
    6g grassi

    ora mi chiedo...ma ci sono proteine con meno grassi? perche' 6 grassi a botta calcolando che mi faccio 2 misurini al giorno sono parecchi no?
    poi magari mi sbaglio
    grazie

  2. #2
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    Dipende dai tuoi obiettivi, le proteine cambiano in base a quest'ultimi...
    se ti devi asciugare sicuramente non sono le più adatte, come le musclemilk...ci sono anche proteine come le VP2 che sono molto tecniche, forse l'unica che si può usare anche a poche settimane da una gara ad esempio...

  3. #3
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    Quindi esistono proteine adatto in fase di definizione?

  4. #4
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    Si, le Vp2...o le Isolate della Future line se vuoi spendere un pò meno...

  5. #5
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    e queste vp2 sono poche di grassi?

  6. #6
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    le sintya sono quasi dei gainer. evidentemente non adatte in fase di def. per questa fase ti consiglio delle comuni whey. ce ne sono un sacco di marche buone.
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    le sintya sono quasi dei gainer. evidentemente non adatte in fase di def. per questa fase ti consiglio delle comuni whey. ce ne sono un sacco di marche buone.
    infatti sto mangiando come sempre ma mi stanno appannando tantissimo.... ci sono delle whey particolari magari con pochissimi grassi e carbo?

  8. #8
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    Le Vp2 o le isolate di F.line....però se uno te lo scrive e tu continui a chiedere sempre la stessa cosa....

  9. #9
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    nectar
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  10. #10
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    ok vado sulle isolate..ma secondo voi latte scremato e acqua? voi cosa mi consigliate?

  11. #11
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    Acqua..,.

  12. #12
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    Predefinito eppure

    Torno su questo post solo perchè io ora sto in definizione e ho usato le syntha6 sia al mattino che nel prenanna per un po (ora le uso solo nel prenanna). Io le ho trovate eccezionali, non mi appannano per niente (da quando sto in def dura sto perdendo quasi 1 kg a sett, ma molta è acqua) e l'addome mi sta tirando sempre più. Secondo me se ti senti appannato non è certo per le syntha (anche perchè definizione ok, ma non saranno certo i pochi carbo delle syntha a gonfiarti, e per i grassi tranquillo che ci vogliono anche in def, anche perchè se tagli i grassi non aiuti la produzione di testosterone, e quindi ben vengano). Nel prenanna poi le trovo eccezionali perchè hanno tutto per farmi recuperare durante la notte dalla sessione di allenamento passata nel giorno, sono lente e quindi mi saziano bene mentre dormo, sono buone, il che non guasta, e non mi appannano.
    Ve le consiglio!!

  13. #13
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    Beh di solito é una proteina che non si usa in definizione, però se ti asciuga va bene, occorre infatti sempre vedere la tipologia di fisico di chi le usa...

  14. #14
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    Parole sagge!! Ciò che va bene può non andare bene ad un altro, e quindi occorre valutare bene su se stessi, e considerare anche l'insieme! Ad esempio per me il recupero è molto importante, siccome mi alleno coi pesi 5 volte a sett ad alta intensità e i restanti 2 faccio addome e cardio (una faticata ma i risultati sono ottimali, mai viste tante striature sui miei muscoli), per cui le syntha durante il sonno mi apportano diversi nutrienti che aiutano molto nel recupero e nutrono bene il muscolo. Per cui come dice giustamente Spitfire, chiedere consigli va bene, ma fidatevi più di quello che dice il vostro corpo e valutate la cosa su voi stessi, non siamo tutti uguali,non ci alleniamo nello stesso modo e non mangiamo nello stesso modo!! (anche se noi bb a dieta ci assomigliamo un po tutti più o meno)

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