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Discussione: Proteine con aminoacidi ramificati o creatina?

  1. #1
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    11

    Predefinito Proteine con aminoacidi ramificati o creatina?

    ciao a tutti!

    premetto per i moderatori che non sapevo se era meglio postarlo nell'area dedicata ai principianti o qui, mi scuso se ho cannato

    sto prendendo delle proteine ma volevo integrare ulteriormente.... sia gli aminoacidi che la creatina hanno un effetto (oltre che plastico) influente sull'aumento della forza....

    voi mi consigliate di assumere della creatina o degli aminoacidi?? (contando che l'obbiettivo principale è quello di alzare qualche kg in +)

    e mi sapreste anche dire intento che ci siamo quando durante la giornata?

    Aggiungo che sono anche un adolescente, nella fase adolescenziale è inutile prenderli o no?

    un salutone
    il ferra
    Ultima modifica di Ferra; 14-05-2010 alle 12:19 PM

  2. #2
    Data Registrazione
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    Messaggi
    881

    Predefinito

    Ma certo, non avere paura a chiedere, è tutto scritto qui:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=26418

    Lascia perdere gli aminoacidi, son già in quello che mangi e nelle proteine.

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