E' ormai una settimana che vado a correre tutti i giorni(corro in media 1 ora al giorno con percorsi con salite molto ripide dove butto il sangue), il tempo inizia ad essere buono ed io adoro correre soprattutto dove vivo(paesino in provincia di BG lungo l'adda) dove trovo sempre posti belli e diversi dove correre, ora ogni giorno vado a correre e poi passo dalla palestra(sempre di corsa), faccio gli addominali e 2 gruppi muscolari,ho un programma di allenamento in cui completo tutti i gruppi muscolari in 3 giorni ma è strutturato in 9 giorni in modo da variare il più possibile gli esercizi(es: 1°2°3° giorno,4°(stessi gruppi muscolari del 1°)5°(del secondo)6°(del terzo),7,8,9 e poi ricomincio dal primo.
Comunque mi servirebbe un prodotto che mi aiuti ad eliminare il grasso in eccesso sull'addome, gli addominali ci sono e se tocco si sentono, ma sono coperti da uno strato di grasso non troppo spesso, in pratica se presso con i pollici la parte alta degli addominali e faccio scorrere la pelle questi si vedono, credo di essere arrivato vicinissimo all'obiettivo prefissato(ovvero farlì uscire allo scoperto), sono consapevole che bisogna curare al meglio l'alimentazione(mi ci sto mettendo d'impegno) e di sudore ne butto tantissimo(spesso corro con la fascia addominale), c'è chi mi ha consigliato i termogenici e chi la carnitina, ora stò facendo un pò di confusione, gradirei che mi consigliaste cosa prendere con i dosaggi giusti, vi ringrazio.
Altezza:185cm
Peso:92 Kg
Età: 25 anni.
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