Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Consiglio su prodotti dimagranti

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    35

    Predefinito Consiglio su prodotti dimagranti

    Buongiorno a tutti,

    sono un ragazzo di 20 anni, sono alto 1,73 e peso 67 kg.
    Non sono sovrappeso lo so, ma ho le classiche maniglie dell'amore e un po di pancetta e in vista dell'estate vorrei eliminarle ed essere un po più definito in generale. Il mio bf è 18%(misurato con una bilancia impedenziometrica non troppo affidabile secondo me).

    Seguo una dieta normale, tipo:

    COLAZIONE
    una tazza di latte parz.scremato con un pugno di cereali integrali
    o
    un uovo con 30 g di pane

    PRANZO
    80g di pasta con pomodoro+120 g di carne magra o 80 g formaggio magro o 120g di tonno in scatola o 100g di legumi+ verdura cotta o cruda + 30g di pane + un frutto

    MERENDA
    un frutto o un pachetto di 30g di taralli o una barretta ipocalorica

    CENA
    30 g di pasta con passato di verdure + secondo come a pranzo (20 o 30 g in più)+ 30g di pane + verdura e un frutto


    faccio corsa lenta 2 volte alla settimana per 45 min circa e faccio 2 sessioni a settimana di un ora in palestra (faccio solo pesi)

    Dopo questa premessa veniamo al quesito vero e proprio

    visto che non ho tempo di fare più attività fisica e che la dieta che seguo mi sembra equilibrata (mangio pochissimi dolci e solo un bicchiere di vino a cena), per eliminare un po di grasso ho pensato di prendere 3 integratori:

    un TERMOGENICO a base di erbe(per cpr: citrus aurantium 0,2 g; the verde 0,2 g; salice bianco 0,15g; guaranà 0,15g; coleus 0,05 g; garcinia 0,05g; biancospino 0,05g)

    L-ACETIL CARNITINA (x cpr: carnitina bitartrato 0,017g; l-acetilcarnitina 0,03g)

    un DIURETICO (x cpr: asparagus officinalis 150mg; beta vulgaris fibra 70mg; avena sativa 70 mg; ruscus aculeatis 70 mg; cynara scolimus 60 mg; ananas sativa 55mg)


    che ne pensate?? servono a qualcosa? quanto dovrei prenderne? ogni quanto?

    grazie per l'aiuto

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    esprimo un mio parere personale per la dieta: non è il massimo!
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    esprimo un mio parere personale per la dieta: non è il massimo!
    dimmi dimmi, sono ben accetti consigli di qualsiasi genere

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    secondo me, diverse cose nella dieta sono da aggiustare, tipo:

    COLAZIONE
    una tazza di latte parz.scremato con un pugno di cereali integrali
    o
    un uovo con 30 g di pane
    le due alternative che hai proposto non sono proporzionate.
    siccome abbiamo appurato che fai attività di pesi, allora io terrei una fonte proteica (ottime le uova) e una di carboidrati (cereali integrali e/o pane potrebbero andare bene, giacchè siamo agli inizi).

    SPUNTINO
    qui ne devi inserire qualcuno: fra colazione e pranzo, se ti svegli come tutti di mattina, passa troppo tempo e il fisico necessita di stare con il metabolismo attivato più volte.
    un classico panino con affettato magro andrebbe bene (ovviamente per ogni tuo pasto, le quantità devi calcolarle in base al tuo fabbisogno).

    PRANZO
    80g di pasta con pomodoro+120 g di carne magra o 80 g formaggio magro o 120g di tonno in scatola o 100g di legumi+ verdura cotta o cruda + 30g di pane + un frutto
    allora, andiamo in ordine:
    servono sia proteine che carboidrati che grassi.
    Le verdure te le consiglio di foglia verde e non cotte, la fonte proteica la puoi alternare fra una moltitudine di alimenti, i carbo puoi alternarli fra pasta (meglio se integrale) e riso.
    i grassi puoi tenerli sotto forma di olio EVO (extravergine d'oliva)

    MERENDA
    un frutto o un pachetto di 30g di taralli o una barretta ipocalorica
    solitamente spuntino mattutino e merenda si somigliano, quindi sai cosa fare.

    CENA
    30 g di pasta con passato di verdure + secondo come a pranzo (20 o 30 g in più)+ 30g di pane + verdura e un frutto
    stesso discorso del pranzo. ovviamente la quantità di carboidrati sarà minima.

    mi permetto anche di consigliarti un pasto (ovviamente non pesante) prima di andare a dormire
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  5. #5
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    35

    Predefinito

    ho capito grazie, e che ne pensi degli inegratori? aiutano o non servono a nulla?

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    l'integratore è chiamato così proprio perchè Integra una dieta.
    e come tale, prevede che la dieta sia sistemata per bene e ben composta.

    quindi la tua prima preoccupazione deve essere: stillare una dieta ben fatta
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Ma hai pensato di prendere un diuretico??ma un farmaco? ma che sei matto?

  8. #8
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Località
    1.72mtx88.2kg
    Messaggi
    3,155

    Predefinito

    credo si riferisca a un prodotto di erboristeria

  9. #9
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Ma hai pensato di prendere un diuretico??ma un farmaco? ma che sei matto?
    non ho capito, tutti i prodotti sono di una catena europea di integratori, abbastanza famosa, e cmq quel diuretico è a base di erbe, quindi equiparabile a un prodotto erboristico, non a un farmaco vero e proprio

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    La dieta é completamente sballata, e le alternative tra i pasti sono completamente differenti, come ti hanno già scritto.
    Se scrivi solo la composizione non si può consigliare come assumere gli integratori, che comunque sono troppi, anche se la bf é molto alta...
    Io pèroverei dopo aver aggiustato la dieta, ad esempio elimina la frutta a pranzo e quei 30 gr pane, come i taralli, proverei innanzitutto con la carnitina...e vedere come va.

  11. #11
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Località
    1.72mtx88.2kg
    Messaggi
    3,155

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da spitfire Visualizza Messaggio
    la dieta é completamente sballata, e le alternative tra i pasti sono completamente differenti, come ti hanno già scritto.
    Se scrivi solo la composizione non si può consigliare come assumere gli integratori, che comunque sono troppi, anche se la bf é molto alta...
    Io pèroverei dopo aver aggiustato la dieta, ad esempio elimina la frutta a pranzo e quei 30 gr pane, come i taralli, proverei innanzitutto con la carnitina...e vedere come va.

  12. #12
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    La dieta é completamente sballata, e le alternative tra i pasti sono completamente differenti, come ti hanno già scritto.
    Se scrivi solo la composizione non si può consigliare come assumere gli integratori, che comunque sono troppi, anche se la bf é molto alta...
    Io pèroverei dopo aver aggiustato la dieta, ad esempio elimina la frutta a pranzo e quei 30 gr pane, come i taralli, proverei innanzitutto con la carnitina...e vedere come va.

    cosa serve sapere anche per potermi consigliare?

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2016
    Messaggi
    1

    Predefinito

    Salve a tutti. Come integratore per la dieta che ne pensate della Garcinia Cambogia? Garcinia Cambogia Veda - Funziona, Opinioni & Effetti Collaterali

  14. #14
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,609

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da andreaca Visualizza Messaggio
    Salve a tutti. Come integratore per la dieta che ne pensate della Garcinia Cambogia? Garcinia Cambogia Veda - Funziona, Opinioni & Effetti Collaterali
    serve a far dimagrire le tasche ... comprata, provata, è il NULLA (come tutti)
    (p.s. sarebbe meglio evitare di riesumare post del dopoguerra)

  15. #15
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Casa - Como
    Messaggi
    1,684

    Predefinito

    Con lo stesso prezzo hai una notte di sesso legale a Lugano, consumi di più.

Discussioni Simili

  1. consiglio su integratori dimagranti
    Di Marco De Carlo nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 08-04-2014, 07:31 PM
  2. consiglio su due prodotti...
    Di Diabolika Resort nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 29-05-2009, 02:26 PM
  3. aiuto urgente supplementi dimagranti
    Di aristone nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 20-11-2008, 07:02 PM
  4. consiglio per migliorare la dieta per massa con prodotti naturali
    Di Rafeluzzu88 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 29-11-2007, 01:28 PM
  5. Integratori Dimagranti.....
    Di Lady nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 09-12-2002, 02:45 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home