Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: quale integratore tra questi per aumentare massa??

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    4

    Predefinito quale integratore tra questi per aumentare massa??

    ciao a tutti, sn nuovo del forum, ma e da tempo ke seguo le varie discussioni inerenti al mondo del BB, vorrei chiedere un parere agli esperti, un consiglio, premette che vado in palestra 4 volte a settimana... da circa 1 anno e mezzo... e come molti ragazzi come me... nn riesco a vedere i risultati sperati, nn uso nessuna sostanza apparte un po' di creatina la mattina.. mangio petto di pollo circa 2 ore prima dell'attività fisica.. e stop... Max Pump per circa 1 ora e 10 min.
    ho l'intenzione di prendere qlcosa ke mi dia piu' forza e ki mi auta ad aumentare la mia massa, sn alto circa 1.90, nn ho grasso, sn magrissimo. Cercando su internet ho notato ke la maggior parte dei prodotti ke promettono risultati eccellenti sn soltanto trovate publicitarie e ke quindi nn portano nessun tipo di beneficio.. Ora, io, ovviamente nn ho l'intenzione di assumere Prodotti HGH, o steroidi... nn saprei neanche come prenderli, ho 21 anni e nn voglio rovinarmi, ed e per questo ke kiedo a voi, quale prodotto per mettere massa muscolare e piu' indicato alle mie esigenze... in rete mi sn imbattuto in qst prodotti... Anabol 5 - Animal M-stak - Nitrix... nn sn vendibili in italia lo so.. ma ki cerca trova non è qst il problema... quali.. tra questi mi consigliate??
    ho letto in giro ke animal m-stak e ottimo, ma e kmq in bustine, e ke io sappia la roba ke si scioglie nell'acqua... nn fa un granche'... e poi costa pokissimo... circa 35€ kissa' xke'??!!
    Anabol 5 è in capsule, rapido assorbimento, 2 matt.- 2 la sera... l'anabolizzante piu' potente al mondo senza steroidi ecc... bhoo
    Nitrix.. molto conosciuto ma c'e' ki dice ka fa sckifo e ke nn renda una cippa.. soldi buttati in poche parole
    So ke nei forum trovero' sempre parerei positivi e negativi su ogni tipo di prodotto.. lo so... tutto e kosi se cerchi su internet...
    se potete, satemi un consiglio. grazie

    Rino, da Napoli
    piacere di conoscervi

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,102

    Predefinito

    Sicuro che la dieta sia adeguata a quello che vuoi ottenere?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    penso che un soggetto magrissimo e che si allena da meno di due anni, debba solo magnare e spingere.

    l'integratore entra in gioco laddove ci siano tutte le condizioni per il cosiddetto ''salto di qualità''
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Località
    150 BP,200 SQ,220 DF,ARMS 44,5 CM,CHEST 118 CM,FOREARMS 37 CM,QUADS 64 CM
    Messaggi
    1,193

    Predefinito

    quoto quello che ha scritto nasty
    per il fatto degli integratori.beh di quelli che hai citato effettivamente non sono nulla di chè..nitrix soldi buttati..l'ho provato e te lo assicuro io gli altri 2 mai provati..
    però ti pongo un quesito:sei alto 190cm,ti alleni da un anno e mezzo ma sei magrissimo...sicuro che l'allenamento ma sopratutto la dieta siano ok?
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    effettivamente essere alto e magrissimo, la dieta è la chiave di tutto.

    non sarebbe una pessima idea postarla...
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Mattina.
    alle 9 circa mangio petto di Pollo, 2 fettine/ Latte Fresco/ 1 Banana o 2
    Verso le 10.00 Cucchiano di Creatina in polvere della gensan, saranno 5, 6 grammi penso, diluito in un bicchere di plastica contente succo di frutto

    dalle 11 fino alle 12.30 faccio palestra, mi ammazzo verament

    torno a casa, verso le 13.00 subito cucchiano di creatina sempre con succo.. alle 13.30 mangio, primo, secondo ecc. ecc. sempre primo piatto.. difficilemente mangio soltanto il secondo.

    alle 16. vado a lavoro.. diguno fino alle 21.00 al max qlc pacchetto di salatini giusto cosi'..

    verso le 21.15 mangio, primo sempre, secondo, pane, 1 frutto

    a nanna circa alle 24.. bicchiere di latte
    stop. notte ^^


    ho scitto bene ^^ ???

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Località
    150 BP,200 SQ,220 DF,ARMS 44,5 CM,CHEST 118 CM,FOREARMS 37 CM,QUADS 64 CM
    Messaggi
    1,193

    Predefinito

    a me non piace..manca la colazione che è il pasto più importante secondo me..al di la di tutto devi mettere òe grammature..ex:100gr di riso,250 di pollo ecc

    NOTA BENE:come cavolo fai a mangiare il petto di pollo alle 9 del mattino?? io non ci riuscirei
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  8. #8
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    4

    Predefinito

    il petto di pollo arrostito bene bene la mattina e buonissimo
    una dieta fatta bene?? sarebbe?

  9. #9
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Località
    150 BP,200 SQ,220 DF,ARMS 44,5 CM,CHEST 118 CM,FOREARMS 37 CM,QUADS 64 CM
    Messaggi
    1,193

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mazinkaiser Visualizza Messaggio
    il petto di pollo arrostito bene bene la mattina e buonissimo
    una dieta fatta bene?? sarebbe?
    boh..io lo mangio sempre arrostito a pranzo e mi piace..ma mangiarlo alle 9 diventa una cosa troppa strana
    uuna dieta per bene??Calcola il tuo fabbisogno giornaliero,dividilo in 40%carbodrati,30%proteine,il restante grassi(ovviamente buoni)
    poi dividi la giornata(anche in base alle tue esigenze di lavoro,allenamento ecc) in modo da avere 6 pasti..3 principali COLAZIONE PRANZO CENA e 3 spuntini..infine metti gli alimenti calcolando il valore nutrizionale.ed ecco qui una dieta massa
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  10. #10
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    4

    Predefinito

    nn ho cpt una mazza di sta dieta eheh... in pche parole.. ke dv magna' mattin.. pome.. e sera hihi... grazie

Discussioni Simili

  1. Sono Vegano - Quale integratore di proteine scegliere tra questi?
    Di Style46 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 04-03-2015, 03:38 PM
  2. Aminoacidi... quale scegliere tra questi due...
    Di Naquadar nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 19-06-2010, 03:49 PM
  3. Scegliere Termogenico, quale tra questi!?
    Di Marcolino83 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 22-03-2008, 01:20 PM
  4. quali tra questi esercizi?
    Di hes nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 11-03-2005, 12:53 PM
  5. Tra questi chi vorrei essere?
    Di Tenebro nel forum Rest Pause
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 07-04-2003, 11:34 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home