Ciao a tutti ragazzi...
Guardando la tabella nutrizionale dei nuovi bcaa ho notato questi valori
L-leucina 600 mg
L-isoleucina- 150 mg
L-valina 150 mg
cioè il rapporto è di 4.1.1?
gli aminoacidi in questione sono gli "advanced bcaa della ultimate italia" in comopresse da un 1mg
sono alto 182 peso 73 kg e ho 30anni
il mio dosaggio dovrebbe essere di 7mg al giorno suddicisi prima e dopo l l allenamento giusto secondo un valore di leucina, iso e vali di 2.1.1
il mio dosaggio con i valori riportati nella confezione rimane invariato? sempre 7mg?
Tra l altro il mio itruttore m ha consigliato di prendere 5mg prima e 5mg dopo l allenamento e altri 5mg la mattina al riveglio prima della colazione
Vorrei un vostro parere, grazie in anticipo a tutti
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