se è in compresse penso vada presa cosi com'è, cioè la prendi tal quale aiutandoti con un bicchiere d'acqua per deglutire
in compresse costa di piu ma ovvia a 2 fattori che posssono avere la loro importanza:
trasportabilità (non vai in giro con il sacchetto da mezzo kg)
gusto (alcuni prodotti possono essere assai sgradevoli, quindi butti giu e non ci pensi)
un piccolo rimprovero - sulla creatina ci sono 100000000 discussioni alcune anche messe in evidenza (quella di menphisdeamon è fatta benissimo)
mentre per l'assunzione ci sarà scritto qualche cosa sulla confezione
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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