ON whey gold standard

**MelfiAlberto** · 21-03-2010, 05:35 PM

Ciao a tutti e buon weekend, è da un pò che ho intenzione di acquistare queste proteine della nota optinum nutrition e dato che a giorni effettuerò l'ordinazione avrei da fare un paio di domande..
Ho notato che sulla confezione c'è scritto che per misurino oltre ai 24g di pro ci sono ben 5.5g di aminoacidi ramificati e 4 di glutamina; ecco, vorrei sapere se le quantità indicate sono davvero effettive, perchè dal momento in cui dovrei prenderne 4 misurini nel corso della giornata 22 gr di bcaa al giorno mi sembra una quantità spropositata (infatti il dosaggio nn dovrebbe superare i 10 gr x kg di massa magra). Al massimo prenderei un piccolo formato di glutamina per aggiungere altri 3 gr prima del riposo notturno oltre ai 16 che prenderei dalle pro...
Gradirei qualche consiglio, grazie in anticipo

**MelfiAlberto** · 22-03-2010, 09:53 PM

le ho ordinate....Allora?Ho fatto un buon acquisto?

**djdo** · 22-03-2010, 11:52 PM

4 misurini al giorno di pro? Non sapendo nè leggere, nè scrivere, direi che sono a dir poco esagerati... Come mai integri così tanto? Io comunque le utilizzo, ma solo 1 misurino al giorno massimo e ogni tanto manco quello... Preferisco di gran lunga una dieta ad hoc. Comunque presumo siano corrette le indicazioni sulla confezione...

**Dargor** · 24-03-2010, 10:32 PM

Le indicazioni sulla confezione sono "indicative", uno deve sapersi gestire il proprio carico giornaliero in base ai suoi calcoli e alla sua esperienza.