Assunzione Proteine in polvere con latte e zucchero..va bene?

[aLiLuKa]

Ragazzi..
sto prendendo le proteine in polvere e sulla scatola c'è scritto che devo prenderli in 400ml di latte o di acqua..

io sto usando un misurino di 30gr di polvere di proteine con 400ml di latte e un cucchiaio e mezzo di zucchero...è corretta come assunzione? va bene o è sbagliato qualcosa?

questo procedimento lo faccio due volte al giorno..con 30gr per ogni volta...

[menphisdaemon]

[aLiLuKa]

cosa sbaglio? non devo mettere lo zucchero?

[menphisdaemon]

Per me sbagli tutto...non metterei nè lo zucchero nè il latte e...probabilmente, nemmeno le proteine, dato che suppongo (dal livello base) che tu abbia preso una proteina non tecnica ad alto contenuto di glucidi semplici.

Cmq queste domande sono elementari...fai un search e troverai ogni risposta.

[aLiLuKa]

sulla scatola c'è scritto da mettere nel latte e nell'acqua con 400ml...stasera metto la marca di queste proteine e da quello che mi hanno detto sono ottime...

cmq sto cercando sul forum proteine+zucchero+latte ma non trovo nulla..

[menphisdaemon]

Non trovi nulla perchè è una boiata fare quello che stai facendo!!! Sono stato + chiaro??!

Poi "sulla scatola c'è scritto bla bla bla"...ci manca solo che salti fuori che prendi delle whey nel latte e poi giuro che chiudo il thread e ti banno ahahahha

[aLiLuKa]

no..non sono whey...

ma allora cosa devo fare?

[gael89]

Non trovi nulla perchè è una boiata fare quello che stai facendo!!! Sono stato + chiaro??!

Poi "sulla scatola c'è scritto bla bla bla"...ci manca solo che salti fuori che prendi delle whey nel latte e poi giuro che chiudo il thread e ti banno ahahahha

ihih ti banna

[menphisdaemon]

Prendile con dell'acqua e basta...sempre che ti serva integrare con delle proteine

[aLiLuKa]

ma con acqua fanno cagare..non sono per nulla buone..anzi mi fanno vomitare..

se le prendessi solo con latte senza zucchero?
ma è lo zucchero il problema?

[menphisdaemon]

Fai come ti pare...

[Simrulez]

menphis cosi lascia il mondo del bb ahah, dai un accenno di spiegazione se nn credi che le pro in polvere vadano bene nel latte,no?

[aLiLuKa]

io sto chiedendo consigli..ma sulla scatola c'è scritto o latte o acqua...questo me l'ha consigliato anche il mio personal trainer..
mi chiedo io il perchè non va bene con latte e zucchero visto che ci faccio colazione con quelle e le prendo anche prima di andare a letto...

[Simrulez]

devi sapere che i piu integralisti del dio proteina le dividono in A lento rilascio e Veloce.. le lente (tipo caseine, quelle dei formaggi ad es) andrebbero prese la notte (per coprire l'arco della notte) le altre van bene nei pressi dell'allenamento.. ora le whey personalmente e se inquadrate in una dieta che ne motivi la presenza come integratore io ti direi che van bene la mattina con il latte..

[aLiLuKa]

e lo zucchero? si può mettere?