La cretaina la devo prendere subito dopo l'allenamento, ma siccome ogni fine sessione di pesi faccio un ora di cardio. gli integratori quando li devo prendere dopo tutto l'allenamento oppure finisco i pesi e prendo integratori e poi faccio cardio?
La cretaina la devo prendere subito dopo l'allenamento, ma siccome ogni fine sessione di pesi faccio un ora di cardio. gli integratori quando li devo prendere dopo tutto l'allenamento oppure finisco i pesi e prendo integratori e poi faccio cardio?
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