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Discussione: arginina HELP glucosamina

  1. #1
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    Predefinito arginina HELP glucosamina

    ciao ragazzi!

    vorrei gentilmente sapere quali sarebbero i dosaggi giusti per l'arginina ed i momenti della giornata consoni.

    peso 80 kg per 180 cm .

    le capsule di arg sono da 1g .

    inoltre vorrei conoscere i dosaggi ella glucosamina.


    grazie

  2. #2
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    AKG prendila 3 grammi 30 minuti prima dell'allenamento; per la glucosamina nn so però...spero di esserti stato di aiuto
    Da qui verso l'enormità...

  3. #3
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    intendevo l-arginina.
    ora la sto prendendo come il nitrix, mezz'ora prima dei pasti.

    prima dell'allenamento prendo il Noe.....e.

    grazie

  4. #4
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    Parti con 1g per ogni 10kg di peso sia con la forma l sia con akg poi vai a salire. Per l'assunzione dipende da come la vuoi sfruttare

    Glucosamina di solito si sta a 3/4g al giorno, se mi fai vedere la composizione ti consiglio meglio il dosaggio

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