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Discussione: Problemi a Intestino & Proteine

  1. #1
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    Predefinito Problemi a Intestino & Proteine

    Salve a tutti, ho 19 anni e premetto di avere avuto sempre problemi di intestino un po' irritabile, nel senso ke raramente ho una digestione del tutto corretta , solo gonfiore però mai dolori intestinali o altro.

    Da ottobre seguo una dieta "iper"proteica per supportare l'allenamento, assumo circa 150/160 gr di proteine al giorno.
    + che giusti pensando ke peso 73kg, sono alto 180cm e mi alleno intensamente 3 vlt a settimana.

    La dieta che ho seguito fino ad una settimana fa era a grandi linee questa(inserirsco solo gli elementi proteici):
    -Mattina: 3 albumi, una tazza di latte o yogurt greco
    -Sp: panino con bresaola
    -Pranzo:150/200 gr di carne o pesce
    -Mer: panino con bresaola/prosciutto
    -Cena:150/200 gr carne o pesce e/o formaggi
    Inoltre bevo circa 4 litri di acqua al giorno e nn fumo, non mi drogo, non bevo alchol[mai].

    Da una settimana ho invece sostituito la merenda del pomeriggio con un integratore di proteine della Multipower che mi da 29gr di protein.
    Proprio ieri ho iniziato ad avere dolori al colon(sotto la costola destra) e ho avuto diarrea e vomito(riconducibili ad una gastroenterite).
    Oggi non ho più nausea ma i dolori al colon persistono. Ora io non credo ke sia un virus perchè è impossibile che febbre, e gli altri sintomi tranne il fastidio al colon siano durati meno di 24 ore
    Secondo voi è il virus oppure è un problema dell'alimentazione? Il mio intestino "non proprio efficiente" potrebbe rifiutare un tale incremento di proteine in qst modo? A qlc è capitato la stessa cosa? Cosa mi consigliate?

    Grazie, Soul.

  2. #2
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    La dieta più che iperproteica deve essere ipercalorica. Che sia un virus non lo so, ma forse un batterio è più probabile. Forse un batterio nelle proteine o da qualche altra parte; come marca non mi ispira fiducia ma da qui a dire che non disinfetta i prodotti che vende ce ne passa. Non sò bene i sintomi ma potrebbe anche essere un elicobatterio (Helicobacter pylori). Se dubiti che sia un batterio di questo tipo, mi sembra che l'amoxicillina lo distrugga, cmq è meglio se senti il medico tacendo sulle proteine.
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    La dieta più che iperproteica deve essere ipercalorica. Che sia un virus non lo so, ma forse un batterio è più probabile. Forse un batterio nelle proteine o da qualche altra parte; come marca non mi ispira fiducia ma da qui a dire che non disinfetta i prodotti che vende ce ne passa. Non sò bene i sintomi ma potrebbe anche essere un elicobatterio (Helicobacter pylori). Se dubiti che sia un batterio di questo tipo, mi sembra che l'amoxicillina lo distrugga, cmq è meglio se senti il medico tacendo sulle proteine.
    grazie, sentirò il medico, ma io + che ad un batterio avevo pensato ad una specie di intolleranza o difficoltà nella digestione ke accumulandosi si è "sfogata" in questo modo tt d'un colpo.

  4. #4
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    Predefinito

    anche io avevo problemi nel digerire le proteine la mattina, usando quelle all'albume (che trovi benissimo) non ho avuto più problemi

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