Salve a tutti ragazzi mi sono appena iscritto, chi meglio di voi puo aiutarmi???
mi chiamo Danilo ed ho 26 anni, ho frequentato sempre le palestre ma non ho mai usato integratori, fortunatamente ho un'ottima struttura muscolare dato che nel tempo sono cresciuto solo grazie alla mia varia alimentazione, premetto che non avendo mai seguito una dieta ho la struttura si ma ho anche un po di pancetta che combatto con le corse dietro casa....casa si perchè dopo anni di annuali scaduti nelle palestre ho comprato una palestra completa che ho a casa, con la quale faccio gli stessi esercizi della palestra, lunedi petto e bicipidi - mercoledi spalle e gambe - venerdi dorsali e tricipidi.
Purtroppo non seguo una alimentazione rigorosa come molti di voi (prima di iscrivermi ho letto molto sul forum) tipo il riso, il pollo, il tonno calibrati al grammo!!!! li mangio quando mamma li cucina ma in quantità normali, da pasto normale. a pranzo di solito mangio una insalata, io lavoro in un ufficio quindi molte volte mi trovo al bar a pranzo dove mangio un panino o una pizzetta o come dicevo una insalata, la sera ceno in famiglia quindi un po di pasta, la carne, cioè quello che "passa il convento"....hehehehe....
Premetto che mi sono sempre allenato seguendo i criteri di alimentazione sopracitati, e forse grazie al mio metabolismo sono ben piazzato a livello di massa muscolare, certo mi ritrovo un po di pancetta ma detto tra di noi non ho mai corso in vita mia.....solo body building!!
A settembre stufo di non crescere piu ho comprato il barile da 4 kg di proteine in polvere, le aptonia di decathlon (so gia che a voi professionisti fanno schifo) un po per il prezzo un po per provare e devo dire che mi hanno aiutato molto, ho riscontrato dei risultati anche se in forma ridotta, ma ci sono.....ora che sono finite scrivo qui per chiedere consiglio su tutto cio che potrebbe aiutarmi, nel senso, quale potrei comprare ora?!?!? le migliori?? sbaglio ad assumerle se mi alimento cosi in modo "normale"?? calcolate il fatto che mi alleno forte e quindi credo proprio di averne bisogno ma sono ignorante in materia!!!
inoltre ragazzi sapete dirmi cosa fanno e se è giusto per me assumere aminoacidi, creatina ecc ecc.???? io non so neanche cosa siano..
Grazie a chi legge e chi mi aiuta, spero sia la volta buona per capire un bel po di cose, confido in voi.
Saluti.
Danilo.
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