Salve a tutti!
Allora ho iniziato la bb da aprile 09,con ottimi risultati.Ho 16 anni,sono 1,74 e pesavo 52 kg all'inizio,adesso ne faccio 68kg
Mi sono informato sugli effetti degli aminoacidi,e ne stò prendendo in compresse da 10 gr l'una 3 prima e 4 dopo il workout.
Premesso che ho una buona dieta da seguire,però vorrei un altro integratore che mi faccia metter su massa..qualche consiglio?
P.S:sò già della creatina,ma non sò se prenderla..
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