dosaggio di BSN True Mass

**Frazier** · 15-01-2010, 10:25 PM

Stamattina mi è arrivato il pacco con l'agognato barattolone di True Mass. Nei giorni di attesa mi ero informato un pò leggendo qui sul forum e anche su altri forum americani diversi post che ne indicavano i dosaggi consigliati. Il punto è che io faccio confusione tra scoop e serving e come se non bastasse sul barattolo c'è scritto di prendere dagli 1 ai 4 serving giornalieri che vuol dire tutto e niente...io starei nel mezzo, due....ma non è troppo poco?

Voi come lo assumete? Quante vole al giorno?

Vi ringrazio

**TheIron** · 15-01-2010, 11:47 PM

Giorni di riposo 1 scoop (misurino) metà mattina + un frutto e 1 scoop metà pomeriggio + un frutto
Giorni di allenamento 1 misurino metà mattina + un frutto e 2 scoop dopo l'allenamento

Il tutto va fatto solo dopo aver sistemato una dieta con i controcazzi altrimenti sono solo soldi buttati.

**Fanatico** · 18-01-2010, 10:45 AM

Ma perchè spendete tutti sti soldi in un gainer che mi sembra che non sia altro che maltodestrine (che le trovi a 6euro al kg), qualche proteina e una spruzzata di amino e vitamine ?
Cioè, più del 50% del prodotto... maltodestrine... di provenienza OGM ...