Hai osato suffissare una preposizione con la "D" quando la parola successiva inizia con una consonante!!! Sacrilegio della lingua itagliana.
L'integratore non mi sembra un granchè. Meglio prendere zinco, magnesio e tribulus separatamente. Xò evidentemente tu non sei ben informato su questa categoria di cose. Il tribulus aumenta i livelli di testosterone nei soggetti che ne sono carenti, se tu hai una produzione normale purtroppo non ne trai nessun beneficio.
Integrare lo zinco è utilissimo per superare questa barriera fisiologia. E' fondamentale assumere lo zinco lontano dal rame, e assumere anche il rame. Il fatto è che si competono gli stessi enzimi\trasportatori. Il rapporto zinco:rame è 10:1 (vado a memoria, cerca su google per esserne certo) cioè se integri 20g di zinco (dose di un normale integratore di zinco per sportivi) devi integrare 2 grammi di rame. Cioè moltiplichi per 10 il rame e trovi lo zinco.
L'assunzione dello zinco puoi farla assieme ai pasti o la sera a stomaco vuoto prima di andare a nanna.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Segnalibri