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Discussione: curiosità sulla cratina monoidrato

  1. #1
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    Predefinito curiosità sulla cratina monoidrato

    una curiosità:
    mi sembra che in questo forum o in un altro avevo letto che la creatina non si deve prendere quando bisogna perdere grasso, ma per quale motivo?


    solo per il fatto che si aumenta di peso per via dell'acqua nei muscoli ecc ecc o anche perchè la creatina in qualche modo ostacola la lipolisi dei grassi?



    ci aggiungo un altra domanda sempre attinente alle modalità di assunzione:
    ho comprato un integratore di magnesio fatto di magnesio carbonato e acido citrico, può per caso essere usato come veicolatore o tampone?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
    una curiosità:
    mi sembra che in questo forum o in un altro avevo letto che la creatina non si deve prendere quando bisogna perdere grasso, ma per quale motivo?


    solo per il fatto che si aumenta di peso per via dell'acqua nei muscoli ecc ecc o anche perchè la creatina in qualche modo ostacola la lipolisi dei grassi?



    ci aggiungo un altra domanda sempre attinente alle modalità di assunzione:
    ho comprato un integratore di magnesio fatto di magnesio carbonato e acido citrico, può per caso essere usato come veicolatore o tampone?
    allora, la creatina non centra nnt con il grasso, deposita liquidi nel muscolo e per veincolare la creatina devi aumentare la glicemia, cioè l'insulina se no la creatina non serve a nnt, conbinala con il destrosio e crea in succo di frutta o acqua.

  3. #3
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    il motivo sarebbe che altera il rapporto ATP\AMPc a favore del primo, modificando l'assetto energetico della cellula (l'AMPc è un mediatore implicato in molte vie metaboliche tra cui quella che attiva la lipolisi)

    ma in effetti non sappiamo quanto sia veramente significativo (e se lo è) questo intervento

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    il motivo sarebbe che altera il rapporto ATP\AMPc a favore del primo, modificando l'assetto energetico della cellula (l'AMPc è un mediatore implicato in molte vie metaboliche tra cui quella che attiva la lipolisi)

    ma in effetti non sappiamo quanto sia veramente significativo (e se lo è) questo intervento
    capisco... e per quanto iguarda l'assunzione con il magnesio carbonato?

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