Buongiorno ragazzi..volevo chiedervi un consiglio..ho appena preso un integratore di glutammina peptidica e volevo sapere se sia nella dose pre-workout che nella dose post-workout che nella dose pre-nanna bisognasse "tamponarla" (con brioschi o altro,ditemi voi..)oppure andasse presa con della semplice acqua..grazie in anticipo