ciao a tutti!!
volevo dei pareri per quanto riguarda l'inizio di un'integrazione..
volevo usare solo ceo e ae2 della nutrabolics..
la mia dieta è questa
Colazione:
400g latte p.s.
60g cornflakes
2 noci
1 banana
Spuntino:
120g pane integrale
50g bresaola
3 noci
Pranzo:
100g pasta integrale
100g pollo
15g olio
verdura
Spuntino:
120g pane integrale
50g tonno
15g olio
Cena:
300g patate
150g pesce
15g olio
verdura
peso circa 72 kg per 172 cm..
pensate che questi due integratori possano aiutarmi?
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