Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Aminoacidi BCAA prolab

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    174cm-64kg-braccio 39cm il resto nn li ho misurati..... :D
    Messaggi
    42

    Predefinito Aminoacidi BCAA prolab

    Secondo voi.... vanno assunti prima dell'allenamento? o dopo? e in che misura!? 1 cps ogni 10kg di peso corporeo?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Ci sono vari "protocolli":
    1g/10kg è una dose standard, ma non succede niente se ne prendi di più (al portafoglio forse sì).
    Si possono prendere metà prima e metà dopo.
    Altri fanno anche durante o solo dopo.

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da maverickZ Visualizza Messaggio
    Secondo voi.... vanno assunti prima dell'allenamento? o dopo?
    dipende per quali motivi li assumi...

    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    1g/10kg è una dose standard, ma non succede niente se ne prendi di più (al portafoglio forse sì).


    alcuni trainer, cm ad esempio Poliquin, consigliano quantità molto elevate

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    174cm-64kg-braccio 39cm il resto nn li ho misurati..... :D
    Messaggi
    42

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    dipende per quali motivi li assumi...

    alcuni trainer, cm ad esempio Poliquin, consigliano quantità molto elevate
    considerando il mio peso ke è di 64kg ne prendevo 3 cps prima e 3 dopo,
    se sto sbagliando ditemelo....

    li prendo perchè hanno detto ke abbinati alle prot. costruiscono meglio il muscolo.

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Località
    1.80 x 77
    Messaggi
    292

    Predefinito

    da esperienza personale, si dovrebbero utilizzare 1gr x 10kg di peso, suddivisi in 60% prima dell'allenamento e 40% subito dopo

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    -pre wo fanno in modo da risparmiare le proteine muscolari venendo utilizzati al loro posto (funzione particolarmente utile in caso di deficit calorico)
    -post wo servono a ricostruire il muscolo favorendo il processo anabolico (ma se gia assumi proteine, in polvere o solide, sn abbastanza inutili, in quanto già contenuti in esse)

    la dose standard è quella suggerita dagli altri

Discussioni Simili

  1. caffeina prolab VS caffeina natroid
    Di dylan1974 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 14-09-2009, 03:53 PM
  2. Proteine isolate prolab usa e universal
    Di ermi78 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 03-11-2008, 11:17 AM
  3. Proteine Prolab
    Di FitnessBoy87 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 17-02-2007, 11:34 AM
  4. 100% pure whey Prolab
    Di Shawn nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 06-05-2003, 12:53 AM
  5. Proteine Prolab - Ast
    Di Spike nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 18-02-2003, 01:14 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home