Ciao a tutti!
Come da titolo vorrei un vostro parere riguardo il fatto di aggiungere alla mia dieta delle proteine in polvere (del genere a rilascio lento).
Premetto che sull'argomento sono molto impreparato (sennò non starei qua a chiedere, no?), quindi non conosco nomi, modalità, ecc.
So solo che al momento, sì, si vede che faccio palestra, ma voglio aumentare un po' di massa.
Se foste così pazienti da guidarmi nella scelta ve ne sarei grato!!
Probabilmente vorrete qualche dato su di me...
Eccoli:
misure 188cm x 82 kg
massa magra calcolata 10% circa
anni 19
Aspetto vostri consigli!
Ciao, e...grazie in anticipo!
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