Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: proteine a rilascio lento

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    52

    Predefinito proteine a rilascio lento

    ciao a tutti sn nuovo del forum.. devo comprare da un sito del quale nn faccio il nome xke nn so se è vietato fare questo genere di pubblicità, delle proteine a rilascio rapido e ho trovato le matrix 2.0, matrix 5.0 e le syntha-6. qualcuno le conosce? può consigliarmi?
    grazie a tutti

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Le syntha 6 sono buone, ma rilascio lento intendi 6-8 ore???

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    52

    Predefinito

    si si quelle... x prenderle prima di andare a dormire..grazie mille

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    io te le consiglio...sono buone anche di gusto...

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    52

    Predefinito

    ok grazie mille comprerò quelle allora molto gentile.. ma le sciogli in acqua o latte? io prima le scioglievo in acqua xò nn è ke sia la fine del mondo

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Io le prendo con acqua...cerco di evitare il latte...per il mio fisico non va bene...poi cerco sempredi sviluppare la qualità muscolare...
    il segreto? metti poca acqua...

  7. #7
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    52

    Predefinito

    e se cm spuntino mattiniero prendessi un shacker di proteine invece del riso o cm mi è stato consigliato del panino? e poi un altro shacker prima di andare a dormire

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    31

    Predefinito

    io vedrei meglio il lean dessert se rimani su bsn come prenanna...
    oltretutto e' anche buonissimo!

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da vito_vito Visualizza Messaggio
    e se cm spuntino mattiniero prendessi un shacker di proteine invece del riso o cm mi è stato consigliato del panino? e poi un altro shacker prima di andare a dormire
    E così si passò dall'integrazione al nonsenso.

  10. #10
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    52

    Predefinito

    @ Ezekius: quindi ke mi consigli alimentazione normale? spunito mattutino di ke tipo? e proteine prima di dormire vanno bene?

  11. #11
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Ma come faccio a risponderti senza conoscere la dieta?
    L'importante è che tu abbia ben presente la differenza tra proteine in polvere e riso, tra carbo e proteine.

  12. #12
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    52

    Predefinito

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=32319 si scusa hai ragione questo è il link dv ho messo la mia dieta...

    la riposto:
    ciao a tutti ragazzi vorrei sottoporvi la mia dieta di massa.. sn alto 1.80 x76 kg. allenamento 3 volte a settimana e 2 volte a settimana arti marziali quindi lavoro molto aerobico
    colazione:
    1 yogurt
    3 fette biscottate con marmellata
    3 noci

    sputino
    80g di riso con 4 bianchi d'uovo

    pranzo
    70g di pasta
    2 scatolette di tonno
    insalata

    spuntino pomeridiano
    di solito una barretta proteica

    spuntino post allenamento
    1 barretta proteica e 8 bcaa

    cena
    150/200g di carne

    help consiglio!!!

  13. #13
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Le proteine a colazione ci starebbero bene.
    Sostituirei le barrette proteiche con altro (pane e bresaola e gallette+pro nel postwo).
    A cena manca verdura e olio (magari riso nei giorni di allenamento); il prenanna non è necessario, ma se lo vuoi grana o frutta secca vanno bene.

  14. #14
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    52

    Predefinito

    e cm spuntino riso e uovo vanno bene?o potrei prendere altro?

  15. #15
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Pane con bresaola tanto per citarne uno.

Discussioni Simili

  1. Proteine VS Proteine a lento rilascio
    Di Masterlook nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 19-06-2007, 12:16 AM
  2. Proteine a veloce e lento rilascio migliori???
    Di kencop nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 05-06-2007, 11:54 PM
  3. Proteine a Lento Rilascio... Quali?
    Di Ghneuma nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 07-04-2007, 07:52 PM
  4. proteine a rilascio lento
    Di carlo86c nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 21-02-2007, 03:33 PM
  5. proteine a lento rilascio
    Di eddie nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 05-01-2005, 01:12 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home