* dymatize joint repair (3cps\die sono 1,5g glucosammina + 1,2g condroitina + 1,2g msm) ai pasti
* animal omega:1 bustina al giorno, ai pasti
* nag san: 5g pre colazione, 5g pre wo, 5g post, 5g prenanna
* leucik: giorni wo: 10cps pre e 10 postwo - giorni rest: 10cps precolazione
* beta alanina: 6g pre e post wo
* volumizzatore (oppure creatina monoidrata + arginina + glicerolo + l-citrullina)
che ve ne pare?
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