Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: consiglio proteine a lento rilascio

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    14

    Predefinito consiglio proteine a lento rilascio

    Ciao a tutti, dato che da questo mese comincio ad alternare palestra a full contact(attività aerobica) ho acquistato delle proteine a lento rilascio da prendere 32 gr nel pre wo e altri 32 nel prenanna, mentre nei giorni in cui non mi alleno in palestra ne prenderei solo 10 gr prima del full e altri 10 prima di coricarmi, ho deciso di gestire i dosaggi in questo modo visto che non ho intenzione di comprare delle whey solo per il post wo poichè ci andrei a spendere un botto...dite che può andare?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Io avrei optato solo per le whey a sto punto, mangiando grana o fiocchi di latte prima di andare a dormire.

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Messaggi
    768

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MelfiAlberto Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, dato che da questo mese comincio ad alternare palestra a full contact(attività aerobica) ho acquistato delle proteine a lento rilascio da prendere 32 gr nel pre wo e altri 32 nel prenanna, mentre nei giorni in cui non mi alleno in palestra ne prenderei solo 10 gr prima del full e altri 10 prima di coricarmi, ho deciso di gestire i dosaggi in questo modo visto che non ho intenzione di comprare delle whey solo per il post wo poichè ci andrei a spendere un botto...dite che può andare?
    se non siv ede l'alimentazione non si può dire niente, cmq non ha molto senso il cambio

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Ma delle proteine a lento rilascio non hanno molto senso prima dell' allenamento...
    Meglio solo la notte rima di andare a dormire, a patto che ceni almeno 3 ore prima...
    Prima wo puoi prendere dei ramificati...

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    14

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Ma delle proteine a lento rilascio non hanno molto senso prima dell' allenamento...
    Meglio solo la notte rima di andare a dormire, a patto che ceni almeno 3 ore prima...
    Prima wo puoi prendere dei ramificati...
    sisi prendo già bcaa
    mmm...quindi dovrei omettere le proteine come pre wo, ricevuto.
    Io pensavo che fornissero una scorta di pro per tutta la durata del workout ma quanto pare non è così, se lo dite voi mi fido

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Prima dell'allenamento le pro hanno senso se sono di veloce assorbimento, come le whey. Cmq con i ram sei a posto.

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    14

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Prima dell'allenamento le pro hanno senso se sono di veloce assorbimento, come le whey. Cmq con i ram sei a posto.
    ok grazie, come pre wo mi limiterò a prendere bcaa

Discussioni Simili

  1. Proteine VS Proteine a lento rilascio
    Di Masterlook nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 19-06-2007, 12:16 AM
  2. Proteine a veloce e lento rilascio migliori???
    Di kencop nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 05-06-2007, 11:54 PM
  3. Proteine a Lento Rilascio... Quali?
    Di Ghneuma nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 07-04-2007, 07:52 PM
  4. proteine a rilascio lento
    Di carlo86c nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 21-02-2007, 03:33 PM
  5. proteine a lento rilascio
    Di eddie nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 05-01-2005, 01:12 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home