ciao ho comprato l explode pack della pharmaphure composto da akg e cee+ che sarebbero un prodotto pump(akg) e un prodotto di creatina avanzata (cee+).l ho comperato xk il prezzo era modesto e ne parlano bene che io sappia..
cmq sulla confezione c è scritto x ognuno di assumere 4 tavolette prima dell allenamento..
xò non dice altro..cioè quanti minuti prima dell allenamento...e poi nn penso sia generico fare un 4+4 pre wo giusto?io peso 77 e sn alto 1.83..attualmente prendo whey e bcaa (5 capsule 30 min pre wo e 2 durante wo..)
come mi devo comportare???
grazie mille
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