Salve ho 20 anni e vado in palestra da ca. un anno con dei buoni risultati svolgendo un buon allenamento e una alimentazione corretta.
Penso k sia arrivata l'ora di integrare per raggiungere un buon tono muscolare in vista dell'estate e avevo pensato di assumere un thermo e dei Bcaa; premesso ke più di due integratori non intendo prendere, voi mi consigliate un'altra combinazione? Magari alc e whey?