Ciao ragazzi sono marco ho 30 anni e sono alto 1,75 per 74 kg, mi alleno da circa 7 anni con buoni risultati.Tengo una dieta da 2300 kcal 40 proteine 45 carboidrati 15 grassi ed integro con 40 grammi di proteine la mattina e 1g di bcaa ogni dieci chili (4 prima e 3 dopo alenamento) ora vorrei inserire qualche integratore che mi possa dare un come effetto pump e che favorisca la produzione dell'ormone della crescita anche se sono veramente scettico ,pensavo all arginina semplice o aakg oppure uno di questi prodotti come animal pump-shutgun-noexplode-superpump250-nitrix-ceo+ae2 da assumere prima dell allenamento e prima di coricarmi voi cosa mi consigliate ? grazie a tutti in anticipo