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Discussione: whey protein

  1. #1
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    Predefinito whey protein

    salve a tutti ho acquistato delle whey protein (serio del latte) della x-treme,volevo sapere quando è consigliato assumerle e in quale quantità? considerato ke io sn alto 1.78 e peso 65 kg.. faccio allenamento 3 volte alla settimana e dopo aver fatto un lungo periodo di forza , da 2 settimane ho iniziato il programma di definizione.. considerate anke ke per motivi di studio nn riesco a fare lo spuntino di mezza mattinata .. ma faccio colazione , pranzo e cena completi, andandomi ad allenare di solito di tardo pomeriggio .. attendo risposte, grazie anticipatamente..

  2. #2
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    Predefinito

    Io le ho provate e ti devo dire che mi sono trovato meglio con altre, comunque non sono malvagie...ti consiglio di prenderle in questi due modi:

    *30 g (2 cucchiai da tavola) in 300 ml di latte scremato o acqua. Ti consiglio 1 porzione al giorno dopo l’attività fisica o tra i pasti principali.
    oppure;
    *per via dell'alta percentuale di aminoacidi presenti in questo prodotto in particolar modo quelli ramificati, potresti anche fare 15/20 gr. prima di allenarti e 15/20 gr. dopo!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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