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Discussione: krea-bolic/kre-alkalyn/cee+

  1. #1
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    Predefinito krea-bolic/kre-alkalyn/cee+

    da due settimane sto usando creatina monoidrata con bicarbonato di sodio, e non ho avuto i risultati sperati....quindi adesso voglio provare qualcosa di più efficace entro lunedì.....il CEO ke è na bomba l'ho escluso per il prezzo, e volevo pareri su:
    PVL krea-bolic
    PHARMAPURE cee+
    KRE-ALKALYN
    tra questi qual'è ke più si avvicina al ceo come effetto?

  2. #2
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    quali sarebbero i risultati sperati che non hai ottenuto?
    che cosa ti aspetti dal ceo,o dalla crea in generale,miracoli?
    quali effetti duraturi provoca il ceo/crea alla tua qualità/quantità muscolare?
    che anzianità di allenamento hai?
    come mangi ? l'utilizzo di creatina è un inserimento sensato all'interno della tua programmazione alimento-allenante?
    quali dosaggi hai previsto?
    che metodo di assunzione segui?

    ti ho fatto io delle domande, ma sotto sotto ho risposto alla tua .(sia questa sia l'altra sul ceo)

  3. #3
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    ho 18 anni, sono alto 1.61m, peso 64kg, mi alleno da 3 anni,ho iniziato da gennaio 2009 a fare massa "seriamente" usando anche integratori quali le whey e da due settimane la monoidrata.....la mia alimentazione è la seguente:
    -colazione: 300ml latte+30g whey+4 fette biscottate integrali con burro d'arachidi+5 mandorle+mezz'ora dopo 2 cucchiaini rasi d crea con bicarbonato d sodio
    -metà mattina(9.30/10.00): panino con 5 fette d bresaola e 3 mozzarelline+500ml d'acqua
    -pranzo: 70/80g d pasta o riso+pollo(120/150g circa)/tacchino(120/150g circa)//fettine di vitello(120/150g circa)/tonno(100g circa)/ albume (cotto nel microonde 60g circa)+verdure a volontà o circa 5 scaglie di grana
    -pre work(3/4 d'ora prima): 3 fette biscottate con burro d'arachidi+300ml d'acqua+2 cucchiaini rasi d crea con bicarbonato d sodio
    -post work: 7 gallette di riso + 650ml d'acqua+ 30g whey+2 cucchiaini rasi d crea con bicarbonato d sodio
    -cena: pollo(120/150g circa)/tacchino(120/150g circa)//fettine di vitello(120/150g circa)/tonno(100g circa)/ albume (cotto nel microonde 60g circa)+verdure a volontà o circa 5 scaglie di grana
    -pre nanna: una mela o una banana+300ml d'acqua+20g whey

    sgarro solo il sabato sera e mi concedo una birra, una pizza e una porzione di patatine senza esagerare troppo.....

    io credevo ke già con due settimane ke integro la crea avevo un minimo di forza in più perkè l'assumo proprio con questo obiettivo....invece sempre uguale e non riesco ad andare avanti più di tanto rispetto a prima
    penso ke utilizzando il ceo o altre creatine speciali (quindi con sistema di trasporto migliore invece di aggiungere il bicarbonato d sodio alla monoidrata ke non mi piace per niente e cmq preferisco le capsule) ci sia una diversa(intendo sul mio fisico) e migliore assimilizione della crea ke mi dia alla fine quel poco di sprint in più
    Ultima modifica di PacoV; 25-02-2009 alle 08:18 PM

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