allora, mi alleno in maniera costante 3 volte a settimane, da circa 3 anni, non ho mai fatto uso di integratori principalmente perchè non ne avvertivo la necessità, ma in generale avverto un senso di forte appetito subito dopo l'allenamento per cui ho pensato che i miei muscoli chiedessero nutrimento, onde evitare di mangiare a casaccio,mi sono recato in farmacia e mi sono fatto consigliare dal farmacista un integratore da utilizzare post allenamento, lui mi ha dato una confezione di lattoglobina, indicandomi di farne un uso moderato perchè "fa gonfiare la massa muscolare"
se ho ben capito tale integratore fa aumentare la dose di ferro nell'emoglobina per una migliore ossigenazione muscolare, mi chiedo mi ha dato quello che chiedevo oppure no, anche perchè sul foglietto illustrativo non è indicato l'utilizzo in allenamento
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