Salve scrivo a voi per 1 consiglio.
Ditemi 1 gainer k secondo voi fà mettere più massa possibile(non intendo solo massa magra ma anke 1 pò grassa) a 1 mio amico k è alto 1,70 pesa 60 kg e si allena in palestra da quasi 2 anni. A mangiare mangia ma credo ha 1 metabolismo molto rapido e nn cresce mai!!!
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