ciao a tutti lo so ora che mi direte tutti "soldi buttati...."
ma vorrei un parere di chi l'ha preso...leggo che i prodotti americani sono i migliori,qualcuno ha mai preso un bruciagrassi americano?
grazie
ciao a tutti lo so ora che mi direte tutti "soldi buttati...."
ma vorrei un parere di chi l'ha preso...leggo che i prodotti americani sono i migliori,qualcuno ha mai preso un bruciagrassi americano?
grazie
se prendi qualcuno con l'efedrina dentro magari "qualche" risultato lo hai
ma dubito la dogana te lo faccia passare
efedra e' tanto lontana?
non pretendo un prodotto che mi asciugi completamente...pero' un prodotto diciamo c he mi aiuti nell'attivita cardio senza perdere troppa massa..
ALC (acetyl l carnitina), caffeina, the verde, peperoncino, yojimbina (imho sconsigliata), taurina, BCAA, arginina, ZMA, creatina, glutammina
questi sono prodotti che aiutano, i termogenici sul mercato sono miscele di questi prodotti che però ti fanno pagare un botto in +
- la carnitina la puoi prendere a stomaco vuoto appena prima dell'aerobica
- caffeina 1-2 ore prima dell'allenamento in palestra (100\200mg)
- the verde (cauto), peperoncino, yojimbina (sconsigliato) ce li puoi piazzare dove ti pare
- taurina come la caffeina
- arginina o ce la metti nel preworkout una mezz'oretta prima oppure prima di dormire (effetto vasodilatatorio)
- BCAA pre e post sia dell'attività aerobica sia dell'allenamento (ma dipende, vedi un pò tu) , per dirla breve sono anticatabolici
- ZMA (zinco+magnesio) prima di andare a dormire, di solito si prendono 3 capsule, comunque se prima di andare a dormire fai il prenanna evita perchè non verrebbe assorbito (specie se c'è calcio\caseine nel pasto), potrebbe aiutare nel recupero ma soprattutto aiuta a dormire meglio, cmq questa è la considero proprio una finezza che a te non serve
- creatina dosi standard (c'è un thread di menphis apposito), aiuta di brutto nel recupero ma ti fa mettere acqua addosso
- glutammina (pre\post wo, prebed) aiuta nel recupero, anche questa dà ritenzione e l'assorbi poco
questo sono integratori che potrebbero aiutare, ma nn aspettarti miracoli e soprattutto non è necessario assumerli tutti e ancora soprattutto ti consiglio di informarti meglio su ogni cosa
IMHO i + efficienti a supportare l'attività aerobica sono bcaa&carnitina (se non è effettuata nei giorni di wo) , altrimenti se la fai nel post-allenamento la carnitina non è necessaria. Personalmente ti consiglierei solo i BCAA, prevengono appunto la disgregazione muscolare. Se non ti crea problemi c'è la caffeina ma ci andrei cauto, dipende da come la reggi e dagli effetti che a TE provoca
i bcaa sono gli amino?
la carnitina me l'hanno consigliata...a cosa serve?
- sono aminoacidi RAMIFICATI
- dovrebbe aiutare nell'utilizzo dei grassi a scopo energetico
Secondo me, il miglior bruciagrassi è quello che ti fai tu: ALC+ CAFFEINA ANIDRA
sto provando l animal cuts..mi e' costato pero sti cavoli.. tanto una volta..almeno so che non serve a niente o il contrario pero' almeno lo provo su pelle mia...speriamo..sono 2 giorni che lo assumo...
caffeina e peperoncino...
...the search for the truth...
L'animal cuts è uno dei pochi termogenici in circolazione che fa davvero il suo dovere, insieme all'hydroxycut che purtroppo non è legale.
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