BCAA in polvere: rapporto tra le quantità

**Teonida** · 25-01-2009, 01:46 PM

Buona domenica a tutti.

Avrei una una curiosità (forse sciocca) sui bcaa in polvere, in particolare sul rapporto fra i 3 aminoacidi. Nelle capsule,chiaramente abbiamo un preciso quantitativo in ogni compressa con un preciso rapporto fra i 3.
Mi chedevo se nelle polveri il rapporto espresso sull'etichetta fosse una media fatta sull'intero quantitativo della confezione, o se effettivamente ogni "granello" di polvere avesse quel rapporto.
In altre parole se io prendo 5g (ad esempio) di bcaa in polvere avrò sempre il rapporto indicato (ad esempio 2:1:1), oppure dipende da come "pesco" dal barattolo?

Grazie.

**glutammico** · 25-01-2009, 04:12 PM

E' un mix dei 3 amminoacidi . Peschi a caso, ma se e' ben distribuita non ti allontani dal rapporto ( e non e' che se il rapporto non e' precisissimo non servono a nulla o sevono meno, e' solo che a quanto pare quello e' il rapporto migliore ). Il problema della polvere e' l'insulubilita' in acqua. Resta tutto a galla se mescoli in un bicchiere.

**phoenix1927** · 25-01-2009, 04:16 PM

quoto

**twins** · 25-01-2009, 04:25 PM

infatti l unico modo, nauseabondo per prenderli è mettere un paio di cucchiaiate direttamente in bocca e ingoiare con acqua...bleah!

**phoenix1927** · 25-01-2009, 04:35 PM

le compresse sn molto più pratiche

**Teonida** · 25-01-2009, 05:52 PM

grazie per le risposte.

la mia idea era di utilizzare uno shake da sorseggiare durante il WO all'interno del quale miscelare tra le varie cose anche i BCAA, per questo mi sarebbe tornata comoda la polvere.

**basù** · 25-01-2009, 08:32 PM

bcaa in polvere rulez.

**basù** · 25-01-2009, 09:45 PM

Originariamente Scritto da Teonida

Buona domenica a tutti.

Avrei una una curiosità (forse sciocca) sui bcaa in polvere, in particolare sul rapporto fra i 3 aminoacidi. Nelle capsule,chiaramente abbiamo un preciso quantitativo in ogni compressa con un preciso rapporto fra i 3.
Mi chedevo se nelle polveri il rapporto espresso sull'etichetta fosse una media fatta sull'intero quantitativo della confezione, o se effettivamente ogni "granello" di polvere avesse quel rapporto.
In altre parole se io prendo 5g (ad esempio) di bcaa in polvere avrò sempre il rapporto indicato (ad esempio 2:1:1), oppure dipende da come "pesco" dal barattolo?

Grazie.

in effetti una domanda del genere me la ponevo anch'io sul fare un bel termogenico (in polvere) made in home di "caffeina, tirosina, alc" e sul come miscelare bene... ma non penso sia così facile...