Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Pre e Post wo

  1. #1
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    Predefinito Pre e Post wo

    Ciao a tutti,
    il mio obiettivo è incrementare la massa. Mi è stato sconsigliata l'assunzione di gainer
    dall'allenatore in quanto rovinerei la definizione. Mi ha consigliato questi prodotti:
    Pre wo: Intensity NO-X della All-Stars
    INGREDIENTI: amido di mais ultramolecolare, destrosio, acido citrico, L-leucina, L-arginina, creatina monoidrata,
    L-valina, L-isoleucina, maltosio, aromi, citrato di calcio, edulcorante: sucralosio,
    estratto di caffè in polvere, vitamine (C, niacina, E, calcio-D-patontotenato, B6, B2, B1, biotina, vitamina B12.
    INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
    Valori nutrizionali per 100 g per dose 40 g
    Valore energetico 324 kcal 130 kcal
    1379 kj 552 kj
    Proteine 23,0 g 9 g
    di cui L-arginina 7,5 g 3 g
    di cui L-leucina 7,5 g 3 g
    di cui L-Isoleucina 3,75 g 1,5 g
    di cui L-valina 3,75 g 1,5 g
    Carboidrati 52 g 21 g
    Grassi 0 g 0 g
    %RDA* %RDA*
    Vitamina B1 1,8 mg 125 0,7 mg 50
    Vitamina B2 2,0 mg 125 0,8 mg 50
    Vitamina B6 2,5 mg 125 1,0 mg 50
    Acido pantotenico 7,4 mg 125 3,0 mg 50
    Niacina 22,5 mg 125 9,0 mg 50
    Vitamina B12 7,5 mcg 125 30 mg 50
    Vitamina E 12,5 mg 125 5 mg 50
    Biotina 0,188 mg 125 0,075 mg 50
    Creatina 7,5 g 3,0 mg
    Potassio 400 mg 125 160 mg 50
    Caffeina 375 mg 150 mg
    Post w.o: After Max della Optimum nutrition.
    INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
    * 40 gr di proteine
    * 5 gr di Creatina Monoidrata
    * 5 gr di L-Glutamina & 1 gr di Taurina
    * Senza dolcificanti artificali
    Informazioni nutrizionali per 97g
    Calorie 370
    Calorie dal grasso 45
    Totale grassi 5g
    Grassi saturi 2.5g
    Colesterolo 45mg
    Carboidrati 40g
    Fibre 2g
    Zuccheri 5g
    Proteine 40g
    Vitamina A 1027IU
    Vitamina C 24mg
    Vitamina D 110IU
    Vitamina E 12IU
    Riboflavina 0.36mg
    Niacina 3.9mg
    Vitamina B6 0.39mg
    Acido folico 54mcg
    Vitamina B12 1.17mcg
    Biotina 58mcg
    Acido pantotenico 2mg
    Calcio 320mg
    Fosforo 102mg
    Iodio 19mcg
    Ferro 1.75mg
    Magnesio 59mg
    Zinco 0.46mg
    Rame 0.29mg
    Cromo 47mcg
    Cloruro 104mg
    Sodio 170mg
    Potassio 528mg
    Creatina monoidrata 5g
    L-Glutamina 5g
    Taurina 1g
    Aminogen® 250mg
    Carbogen® 250mg

    Cosa ne dite?chi gli ha già provati?
    Grazzie a tutti...

  2. #2
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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  3. #3
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    mangia un bel panino col tonno sia pre, che post quando ti servirà altro...integri

  4. #4
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    magari invece del panino col tonno...riso+pollo...ma ai tuoi livelli inutile aumentare il capitale di chi vende integratori...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    Cosa ne dite?chi gli ha già provati?
    Grazzie a tutti...
    Grazie con un Z sola
    -Where Eagles Dare-

  6. #6
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    Viene il mal di testa solo a leggere l'etichetta.
    Sei sicuro che ti serva un gainer?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    mangia un bel panino col tonno sia pre, che post quando ti servirà altro...integri
    un pasto solido lo faccio c.a 1h dopo allenamento xkè la palestra è moolto dist da casa...il mio problema è quello...parto alle 6di matt da casa e torno alle 8di sera...quindi dovrei portarmi moolto mangiare per tutto il gg...il mio scopo era cercare di semplificare la dieta pre e post allenamento con semplici integr...se poi sono inutili rivedrò!graz

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Viene il mal di testa solo a leggere l'etichetta.
    Sei sicuro che ti serva un gainer?
    ehh già lo sò...non avrei dovuto inserire tutta la composizione...cmq un gainer no...infatti quello che dovri assumere post wo contiene una dose inferiore di carbo rispett a un gainer...mi è stato consigliato da molti in palestra (che non hanno interessi economici) di aumentare l'assunzione di carbo, non eccedendo, cercando di aumentare il+possib solo la massa magra...il chè non è completamente possibile..graz di tutto

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
    magari invece del panino col tonno...riso+pollo...ma ai tuoi livelli inutile aumentare il capitale di chi vende integratori...
    sò che alimenti solidi sarebbero l'ideale...infatti quando sono a casa prediligo quest'ultimi...lo faccio come già detto per questioni di praticità.
    cmq il tutto mi verrebbe a costare c.a. 70€, il chè non mi sembra un capitale considerando che dovrebbero durare 2mesi...vedrò ke fare...grazie dei consigli

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Grazie con un Z sola
    Grazie...molto utili anke le correzioni!!

  11. #11
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    ......quindi considerando ke lo faccio per comodità, ed impossibilità di assumere alimenti solidi nel post wo ke ne dite vanno bene come prodotti?scusate l'insistenza ma dovrei acquistarli e non sò se fanno al caso..grazie

  12. #12
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    ma se t'han detto de magnarte un panino col tonno piuttosto...

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da CavaliereOscuro Visualizza Messaggio
    ma se t'han detto de magnarte un panino col tonno piuttosto...
    eh lo sò....scusa l'insistenza ma il fatto è ke io parto alle 6di matt da casa e torno alle 8di sera; allenamento l'o faccio alle 4e mezz e dato che sono molto distante da casa mi porto il cibo indispensabile(pranzo e qualcosa x spuntino)..Quindi cercavo qualcosa ke mi facilitasse il tutto: assumere qualcosa di completo e pratico...se avessi la palestra vicino a casa avrei fatto certamente un pasto come si deve...grazie dell'attenzione

  14. #14
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    per me vanno bene, ma se vuoi alzare solo le calorie potresti spendere meno usando whey e maltodestrine.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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