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Discussione: Integratori

  1. #1
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    Predefinito Integratori

    Ciao a tutti sono nuovo
    Vorrei sapere un consiglio da voi da come assumere gli integratori di proteine, il mio istruttore mi ha detto 30 gr per 5 giorni alla settimana due ore prima dell'allenamento per 7 settimana con una pausa di 4 settimane, secondo voi va bene ? cmq ho 17 anni e mezzo 82 kg x 186 cm

  2. #2
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    di al tuo istruttore: "Falso! prima di imbelinare fesserie un minimo di preparazione" (cit.)

    dovresti decidere cosa prendere e perchè.
    noi al massimo ti diremo quando...
    informati sui tipi di proteine...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da basù Visualizza Messaggio
    di al tuo istruttore: "Falso! prima di imbelinare fesserie un minimo di preparazione" (cit.)

    dovresti decidere cosa prendere e perchè.
    noi al massimo ti diremo quando...
    informati sui tipi di proteine...
    Sapevo già che il mio istruttore era un incompetente cmq ho già compra le Pro Action

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