creatina e diarrea

**antanix** · 11-09-2008, 05:24 PM

qualche mese fa presi tre kili di celltech pero' nonostante sia ben veicolata avevo problemi di diarrea.

adesso ho comprato la creatina normale della universal creapure micronizzata, la sto prendendo 5grammi a colazione, pranzo, prima dell'allenamento e dopo cena, immediatamente subito dopo il pasto per sfruttare il picco glicemico del riso, visto che lo mangio a tutti i pasti.
Non ho piu' avuto problemi di diarrea. Dopo una settimana scendero' a dosi di 3grammi.
Secondo voi la assimilo bene cosi?

**Ten. Kawalsky** · 11-09-2008, 05:32 PM

assumila con glucosio e con acqua tra 24-26 gradi (vero menphis?

) e sei apposto.

**tattoos** · 11-09-2008, 06:02 PM

Originariamente Scritto da antanix

qualche mese fa presi tre kili di celltech pero' nonostante sia ben veicolata avevo problemi di diarrea.

Ma l'hai presa tutta assieme ?

**antanix** · 11-09-2008, 07:40 PM

Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky

assumila con glucosio e con acqua tra 24-26 gradi (vero menphis?

) e sei apposto.

ed il celltech cosa credi sia? sono 5grammi di creatina e 45grammi di destrosio....solo che mi faceva venire la diarrea....secondo em la ricacavo tutta.
mentre prendendola ai pasti non mi succede piu'....strano vero?

**antanix** · 11-09-2008, 07:41 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ma l'hai presa tutta assieme ?

non andava preso tutto insieme?

io pensavo le dosi fossero a barattoli e non a scoop

**antanix** · 12-09-2008, 05:50 PM

up

**phoenix1927** · 12-09-2008, 08:03 PM

se nn hai + problemi digestivi vai tranquillo

ps. la creatina necessita di sodio x essere veicolata

**antanix** · 12-09-2008, 10:05 PM

pensavo che magari anche se non ho piu' problemi digestivi e di diarrea non venisse assimilata bene ed esplulsa tramite urina.

**antanix** · 15-09-2008, 10:55 PM

che cacchio hai detto????????????????????????????

**VPower** · 15-09-2008, 11:05 PM

lascialo perdere è un troll..
comunque ad alcuni la creatina da fastidio a stomaco vuoto (me compreso), la prendo anche io con i pasti (a cena dopo l'allenamento e a colazione nei giorni di non allenamento)