ciao ..praticamente io l'anno scorso ho fatto un periodo di carico cosi organizzato: prima settimana cn 18 gr al dì,seconda con 9 e terza con 6 gr dopo di che ho fatto un periodo di stacco ma poi nn ho ripreso in modo costante..adesso vorrei rifare il carico e poi continuare in modo costante.di quanto dovrei fare lo stacco? e poi continuare con quanti grammi al giorno 6? e come prenderli?grazie per eventuali risposte.
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