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Discussione: maltodestrine

  1. #1
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    ciao ragazzi, volevo sapere se nel dopo allenamento è opportuno o comunque non controproducente assumere delle maltodestrine, in considerazione che sono in tiraggio e che seguo una dieta a basso apporto di carboidrati.

  2. #2
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    A meno che tu non segua diete particolari sulle quali non saprei darti informazioni(cheto, metabolica...), postWo vanno bene dei carboidrati.
    Ovviamente senza esagerare! Sei comunque in definizione!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    A meno che tu non segua diete particolari sulle quali non saprei darti informazioni(cheto, metabolica...), postWo vanno bene dei carboidrati.
    Ovviamente senza esagerare! Sei comunque in definizione!


    imho al posto delle maltodestrine puoi benissimo assumere pane/gallette cn miele/marmellata

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio


    imho al posto delle maltodestrine puoi benissimo assumere pane/gallette cn miele/marmellata
    Oh yes!
    Se le ha già in casa o se è più comodo vanno bene quelle, se no stessa cosa con pane bianco o riso.
    Io da due settimane sto provando con 40 grammi di maltodestrine e una banana e mi sto trovando molto bene!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Oh yes!
    Se le ha già in casa o se è più comodo vanno bene quelle, se no stessa cosa con pane bianco o riso.
    Io da due settimane sto provando con 40 grammi di maltodestrine e una banana e mi sto trovando molto bene!
    Grazie per le risposte, ma le quantità che mi consigliate credo siano più adatte in massa, personalmente assumo dopo l'allenamento appena 10 grammi di maltodestrine

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Testugine1974 Visualizza Messaggio
    Grazie per le risposte, ma le quantità che mi consigliate credo siano più adatte in massa, personalmente assumo dopo l'allenamento appena 10 grammi di maltodestrine
    10 grammi è come non prenderle, puoi farne anche a meno

  7. #7
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    ..concordo...x 10 gr nn prenderle nemmeno...

  8. #8
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    ..cmq a fine allenamento meglio altri tipi di carbo che le malto.....+ immediati..

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