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Discussione: Creatina diuretica?

  1. #1
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    Predefinito Creatina diuretica?

    Ciao a tutti, sono un nuovo iscritto a questo fantastico sito dove ho potuto trovare tantissime informazioni utili.
    Vado in palestra da molti anni, ma solo da pochi mesi ho iniziato a lavorare seriamente. Da qualche giorno ho cominciato ad assumere 6g/d di creatina visto che sfogliando la rete ho potuto constatare che questo amminoacido sembra essere miracoloso. Mi succede però una cosa strana che non ho riscontarto in nessun forum: da quando ho iniziato a prenderla mi capita di dover fare pipì anche 10 volte al giorno. Secondo voi è una cosa normale?
    Grazie a tutti.

  2. #2
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    Predefinito Re: Creatina diuretica?

    Beh, miracoloso mi sembra troppo. Certo da una grossa mano (per chi la "sente") in termini energetici e volumizzatori...
    ma attenti a gridare al miracolo!

    Immagino che avrai aumentato anche la quantità d'acqua quotidiana in concomitanza con l'assunzione di crea.. probabilmente è per quello..

  3. #3
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    Predefinito Re: Re: Creatina diuretica?

    Non direi di ver aumentato la dose di acqua, anche se so che andrebbe fatto..... BOH!

  4. #4
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    Allora il mio amico non è l'unico eheheh un ragazzo che si allena con me riscontra gli stessi effetti, ovvero va al bagno di continuo, il perché non sò spiegartelo.

  5. #5
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    Mi spegate come è possibile assumere un integratore non sapendone nulla avendo letto qui e là e non conosxendone nemmeno le mdoalità di somministrazione? immagino la tua alimentazione.....cmq un integratore è questo e questo

    quindi la creatina che assumi o meglio l'effetto "estetico" che ottieni, maggior pompaggio, è solo dovuto ad una maggiore volumizzazione cellulare, quando terminerai il ciclo.........
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  6. #6
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    Originally posted by Sajan
    quindi la creatina che assumi o meglio l'effetto "estetico" che ottieni, maggior pompaggio, è solo dovuto ad una maggiore volumizzazione cellulare, quando terminerai il ciclo.........

    E' vero, in parte la ritenzione idrica intracellulare la perdi, ma c'è anche chi assume creatina per l'aspetto energetico.

    + energia = allenamenti + intensi = migliori risultati estetici

  7. #7
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    se la creatina è in polvere e non si solubilizza, finisce tutta sulla tazza del cesso.
    Attualmente ne prendo 3g al giorno in acqua tiepida, e si solubilizza quasi totalmente.
    Stranamente ho migliorato moltissimo i carichi, non ho messu su nemmeno mezzo chilo di peso da ritenzione e finalmente sto traendo vantaggi sensibili da questo integratore.
    Prima ne pigliavo due dosi da 3 grammi in acqua normale, rimaneva tutta in sospensione e avevo disturbi di diuresi (pisciavo un sacco e il cesso era l'ambiente casalingo in cui ero il protagonista assoluto).
    Per cui se la creatina la si usa con cognizione di causa può dare vantaggi (ma non a tutti, ahime), se la si assume a cazzzo, sono soldi sprecati e ci possono essere anche problemi di salute.
    Shawn si era beccato una nefrite.......
    Comunque non è nè indispensabile nè miracolosa....ma provarla non è certo un delitto....
    Cèo!

  8. #8
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    No ma praticamente inutile se non si sa nenche cosa voglia dire mangiare bene........cosa te ne fai della creatina???

  9. #9
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    vabbè allora ogni volta lo dobbiamo puntualizzare

  10. #10
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    Ma secondo voi, allora, il fatto di pisciare in continuazione può voler dire che tutta la creatina che ingurgiti la espelli senza che apporti alcun beneficio?

  11. #11
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    beh...tu intanto bevi di più che è la cosa più importante.
    Poi se la creatina la vuoi usare per forza, almeno assicurati che si sia solubilizzata (meglio se l'acqua è tiepida.
    )
    Cèo!

  12. #12
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    Grazie Sly, seguirò sicuramente il tuo consiglio....

  13. #13
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    Shawn ha avuto una brutta esperienza con la creatina io andrei da un medico...

  14. #14
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    §7
    Dopo 10 gg di assunzione di creatina (3g/die - 6g/die quando mi alleno) devo dire che i primi sintomi accusati (corse al cesso, leggera insonnia e un pò di ansia) sono spariti. Adesso la prendo la mattina prima di colazione con acqua tiepida e la sera dopo l'allenamento. Credo che farò così per 20gg poi 10gg senza. Questo finché il barattolone sarà finito, poi abolirò ogni forma di sperpero economico in questo senso. Tirando le somme credo che comunque i pochi benefici apportati non valgano il fatto di spendere così tanti soldi per ingurgitare porcherie.
    Ciao a tutti
    §83 §83 §83

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