Ciao a tutti, avrei bisogno di un consiglio circa le proteine marca prem*er ( di cui a dire il vero nn ho letto recensioni molto positive):
sono proteine del siero del latte ( ion exchange, hidrolyzed) con creatina, l-glutammina e vitamine (creapure e l-glutamine by degussa bioactives)

informazioni nutrizionali per 100g

valore energetico 378,5 kcal
proteine 82g
carboidrati 7g
grassi 2,5g
creatina monoidrato 1g
l-glutammina 0,5 g
vitamina c 60 mg
vitamina pp 18 mg
vitamina e 10mg
acido pantotenico 6mg
vitamina b6 2mg
vitamina b2 1,6mg
vitamina b1 1,4mg
vitamina a 800 mcg
acido folico 200mcg
biotina 150mcg
vitamina b12 1mcg


profilo aminoacidico tipico per 100g di prodotto:

aminoacidi essenziali (in g)
L-istidina 1,9
L-isoleucina 4,9
L-leucina 11,5
L-lisina 8,5
L-metionina 2,3
L-fenilanina 3,4
L-treonina 5,6
L-triptofano 2
L-valina 4,7

aminoacidi non essenziali (in g)
L-alanina 4,8
L-tirsina 3,1
L-serina 4,8
L-Arginina 2,7
L-acido aspartico 10
L-cistina 3
L-acido glutammico 16
L-glutammina 0,5
L-glicina 1,7
L-prolina 4,8

Che ne pensate?
Grazie dell'aiuto