Creatina + Aminoacidi

[Blex]

Salve,prendo da un mese la creatina e ieri mi sono stati date una novantina di compresse aminoacidi ramificati.
Cosa mi consigliate di fare interrompere l'utilizzo di cretina?
o utilizzarli insieme?
mi potreste dire come utilizzarle?grazie

[ale82]

No,ramificati e creatina puo tranquillamente associarli..no problem.
Diciamo che questo x la creatina non è il periodo + adatto...x quanto riguarda i ramificati prima durante e dopo allenamento..1 cpr ogni 10 kg corporei..60 kg = 6 cpr....

[Blex]

No,ramificati e creatina puo tranquillamente associarli..no problem.
Diciamo che questo x la creatina non è il periodo + adatto...x quanto riguarda i ramificati prima durante e dopo allenamento..1 cpr ogni 10 kg corporei..60 kg = 6 cpr....

io che peso 64 quindi 6 compresse prima e dopo l'allenamento?
e quindi dici di nn prendere creatina in qst periodo e solo aminoacidi?