ragazzi io ho preso il nitrix ke mi arriverà sabato prox...mi potreste dire come comportarmi con l'assunzione?peso 71 kiletti.. mi è stato consigliato di fare in qst modo..
GIORNI REST
1 compressa mezz'ora prima di colazione,1 compressa mezz'ora prima di pranzo,1 compressa mezz'ora prima di cena
GIORNI WO
3 compresse mezz'ora prima di colazione,3 compresse dopo aver mangiato il prewo,una mezz'ora prima del wo(mi alleno di mattina)
3 compresse subito dopo l'allenamento,e un 5/10 min dopo pappo
ke ne pensate?
P.S...ma dà ritenzione?:?"appanna"?:?
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