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Discussione: Kre-alcalin + BCAA

  1. #1
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    Predefinito Kre-alcalin + BCAA

    Sono stato fermo per un po di tempo (3 settimane) a causa di un problema
    Premetto che mi alleno da molti anni!
    Questo inverno ho preso solo creatina, ma non la prendo più da 3 mesi.
    Ora come utti gli anni volevo iniziare il periodo estivo con BCAA (magari quelli 4:1:1 + gluta -senza fare nomi della marca-) pre e post WO, e carnitina pura pre WO.
    Quest'anno vorrei aggiungere anche un po di kre-alcaline pre WO.
    Tutto questo solo nei giorni di allenamento (3 giorni a settimana).
    Cosa ne pensate??
    Grazie a tutti!!!

  2. #2
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    non stà a me dirti cosa ne penso, ma a te chiederti a cosa ti serve...

  3. #3
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    Che l'ordine e' esatto.
    Ti serve, non ti serve...perche' o non perche', non sta a me dirlo, anche perche' non ti conosciamo, quindi qualsiasi giudizio positivo e negativo sono poco rilevanti.
    Tra gli integratori che hai citato non c'e' niente di anomalo, niente di vietato ( a meno che tu per prendere krea e bcaa non intenda tutto il barattolo in una volta, compreso scatolo )
    Comune integrazione.

  4. #4
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    vi capisco...
    L'unico mio dubbio è se aggiungere un pò di kre-alcalin (visto che sono stato un pò troppo fermo) all'ormai testato BCAA + carnitina (cosa che faccio in questo periodo dell'anno solitamente), forse è troppo tutto insieme??
    Mi potrebbe fare male??
    Grazie ragazzi!!

  5. #5
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    usa la carnitina quando fai solo cardio o sedute di scarico e/o leggere ( tanto da non reclutare le fibre IIb per intenderci ) viceversa la alcalyn ( dato che c'e' il vantaggio di non dover fare carichi ...si puo' fare )

  6. #6
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    grazie mille!!!

  7. #7
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    Cosa sono le Kre-alcalin?

  8. #8
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    ecco perche' non hai aperto tu un thread sulla kre-alcalyn...ne ignoravi l'esistenza .
    Meglio lasciare la situazione com'e' allora

    PS: la domanda "cosa sono" non se po' vede' ..... :

  9. #9
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    Ecco perchè non le conoscevo...si scrive Kre-alkalyn non Kre-alcalin...

    ...ehm...mmm.....

    Rifaccio la domanda: la Kre-alkalyn quanti e quali benefici reali comporta rispetto alla creatina monoidrata? Creando ritenzione idrica(presumo), è adatta per questo periodo(dove si mira ad una maggiore definizione)?

  10. #10
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    ah ecco ...ora si che e' piu' chiara
    ma la risposta e' uguale :

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da +Dreamer+ Visualizza Messaggio
    Ecco perchè non le conoscevo...si scrive Kre-alkalyn non Kre-alcalin...

    ...ehm...mmm.....

    Rifaccio la domanda: la Kre-alkalyn quanti e quali benefici reali comporta rispetto alla creatina monoidrata? Creando ritenzione idrica(presumo), è adatta per questo periodo(dove si mira ad una maggiore definizione)?


    Beh siccome ne prendi meno,la ritenzione idrica è minore che con la monoidrata,idem il sovraccarico dei reni..inoltre sfruttando l'effetto tampone può essere utilizzata anche con diverse tipologie di allenamenti e sport rispetto alla monoidrata....cmq ha ragione glutammico:leggi bene che è spiegato tutto!

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