Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: aumentare massa e peso, quali integratori?

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    7

    Predefinito aumentare massa e peso, quali integratori?

    ciao, da due mesi prendo le pro a colazione e prenanna, e dopo allenamento gainer, seguo una dieta, in queti 2 mesi sono aumentato di 5 kg, ora sono 75kg x 1.94, secondo voi cosa mi consigliereste??? un grazie a tutti!

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,624

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Lechuck Visualizza Messaggio
    ciao, da due mesi prendo le pro a colazione e prenanna, e dopo allenamento gainer, seguo una dieta, in queti 2 mesi sono aumentato di 5 kg, ora sono 75kg x 1.94, secondo voi cosa mi consigliereste??? un grazie a tutti!
    se stai migliorando perche cambiare
    nn sono gli integratori che fanno aumentare peso ma il totale calorico, mentre la composizione la cambiano i maconutrienti

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    282

    Predefinito

    ..inoltre sarebbe sempre meglio scrivere alimentazione e metodo allenamento utilizzato..così rimane impossibile consigliare..

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    198cm X 83kg
    Messaggi
    5

    Predefinito

    x pro intendi proteine giusto??? invece per gainer????

    che marca e prodotto usi???

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,624

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Gigi89 Visualizza Messaggio
    x pro intendi proteine giusto??? invece per gainer????

    che marca e prodotto usi???
    nn uso nessun gainer..per mettere peso modifico solamente i macronutrienti della dieta, se si prendomo le proteine in polvere e solo per dopo allenameno o se sn a lavoro e quindi imposibilitato a fare un pasto solido altrimenti ne farei decisamente a meno
    devi sapere prima di tutto quanto e il tuo consumo giornaliero di calorie e impostarti la dieta per i tuoi obbiettivi, gli integratori dovresti utilizzarli solo se nn riesci ad arrivare all apporto calorico prestabilito consumando cibi solidi..

Discussioni Simili

  1. Aumentare il volume dei pettorali senza aumentare il peso, è possibile?
    Di Rotante79 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 09-09-2020, 12:40 PM
  2. aiuto su integratori per aumentare di "peso"
    Di benjji_rm nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 13-07-2011, 11:37 AM
  3. Aumentare la forza senza aumentare la massa, si puo'?!
    Di akulx nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 16-03-2011, 03:24 PM
  4. Aumentare la forza senza aumentare massa
    Di alexscard nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 33
    Ultimo Messaggio: 14-03-2008, 07:41 AM
  5. Voglio diventare istruttore.. Quali corsi? quali federazioni??
    Di simone86house nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 07-08-2007, 10:40 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home