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Discussione: BCAA pre work o post work???

  1. #1
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    Predefinito BCAA pre work o post work???

    Buongiorno, volevo kiedervi un consiglio...
    i BCAA è meglio assumerli Pre Work o Post work??? e le proteine whey???
    e' giusto prima di andare a dormire?

  2. #2
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    Dipende. fai un search...

  3. #3
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    ..prima di andare a dormire vanno decisamente meglio le prote col caseinato di calcio...hanno un rilascio graduale..cmq se cerchi troverai un sacco di discussione in merito...
    ....l'importante è esagerare!!

  4. #4
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    ho torvato un pò di cose...ma è tutto in maniera confusionale cmq cosa mi consigliate? allora le whey nn vanno bene prima di andare a dormire? sn meglio nel Pre Work o nel post work?

    un momento...mi sn lasciato andare

    scusate x il 3°grado........
    Se la mente e il corpo collaborano formano una grande energia come acqua e vento nella forza dell'uragano.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da fra_fight! Visualizza Messaggio
    Buongiorno, volevo kiedervi un consiglio...
    i BCAA è meglio assumerli Pre Work o Post work??? e le proteine whey???
    e' giusto prima di andare a dormire?

    meglio le caseine prima di andare a letto
    Io taglierei la testa al toro ed assumerei i BCAA dividendoli fra pre e post
    30 % della dose pre ed il restante 70% post

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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