carnitina

[Ste868686]

scusate ma se prendo la carnitina prima dell'allenamento dopo quando ho finito posso prendere le proteine?

dovrò effettuare un periodo si scarico per la carnitina?


è efficacie?


postate e datemi molti consigli grazie in anticipo

[andròs85]

IMHO sono soldi buttati al vento; comunque non ci sono problemi se prendi carnitina prewo e pro postwo

[Gallopop]

se proprio vuoi la carnitina vai in farmacia e chiedi l-carnitine 2mg a volte nn la danno e ti danno quella da 1...basta che ne prendi due e il gioco è fatto....
come prodotto è valido....poi dipende da persona a persona

[cressi007]

se proprio vuoi la carnitina vai in farmacia e chiedi l-carnitine 2mg a volte nn la danno e ti danno quella da 1...basta che ne prendi due e il gioco è fatto....
come prodotto è valido....poi dipende da persona a persona

meglio ancora la acetyl L-carnitina che si assorbe nettamente di piu..naturalmente solo in ipocalorica se proprio si deve comprare qualsiasi tipo di carnitina

[andyn]

IMHO sono soldi buttati al vento; comunque non ci sono problemi se prendi carnitina prewo e pro postwo

quoto in pieno. Ma x quale scopo la vuoi usare? Io 3 giorni fa ho buttato la bottiglia di alc vuota, come il mio portafogli... e anke se fosse pieno nn la ricomprerei... tanti xò ne parlano bene, fai tu.

[Ste868686]

quoto in pieno. Ma x quale scopo la vuoi usare? Io 3 giorni fa ho buttato la bottiglia di alc vuota, come il mio portafogli... e anke se fosse pieno nn la ricomprerei... tanti xò ne parlano bene, fai tu.

la carnitina favorisce l'utilizzo dei grassi durante sforzo fisico....quindi secondo quello che ho letto mi aiuterebbe a utilizzare meglio i grassi e allo stesso tempo avrei anke più energia per il workout, è così o sbaglio?

[cressi007]

la carnitina favorisce l'utilizzo dei grassi durante sforzo fisico....quindi secondo quello che ho letto mi aiuterebbe a utilizzare meglio i grassi e allo stesso tempo avrei anke più energia per il workout, è così o sbaglio?

penso che funzioni nel medio lungo termine di una dieta ipocalorica...nn in una settimana..ci vuole tempo..se nn si e a dieta e inutile per lo scopo dell utilizzo dei lipidi...

[andyn]

la carnitina favorisce l'utilizzo dei grassi durante sforzo fisico....quindi secondo quello che ho letto mi aiuterebbe a utilizzare meglio i grassi e allo stesso tempo avrei anke più energia per il workout, è così o sbaglio?

la carnitina favorisce la beta ossidazione, ovvero la ossidazione di acidi grassi, x questo può favorire la produzione di energia, il vero problema nella definizione e nel dimagrimento, è la lipolisi cioè la formazione di acidi grassi a partire dal tessuto adiposo e questo nn è favorito dalla carnitina, a questo scopo meglio la caffeina.

[andyn]

cmq dimenticavo di dire che la carnitina può essere utile per produrre energia nn necessariamente in ipocalorica.

[ale82]

[quote=Ste868686;359166]scusate ma se prendo la carnitina prima dell'allenamento dopo quando ho finito posso prendere le proteine?

yes..no problem...